स्मरणशक्ती वाढविण्याचे तंत्र

1.शांत आणि स्थिर राहा.

2.दररोज खोल श्वास आणि ध्यानयोग करा.

3. आपण जागे झाल्यावर आपल्या मोबाईल फोनला स्पर्श करणे टाळा.

5. रात्री किमान सात तास झोपायला पाहिजे.

6. वाहन चालवताना दुकाने, हॉटेल, रस्ते आणि जंक्शनची नावे सांगण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांचा क्रम आठवा.

7. आपण ज्याला कॉल करू इच्छित आहात, तो मोबाईल नंबर सांगण्याचा प्रयत्न करा.

8. रात्री झोपायच्या आधी सकाळपासून रात्रीपर्यंतची सर्व कामे आठवा. शक्य असल्यास मोठ्याने बोला.

9. आपण दिवसभर केलेल्या चांगल्या गोष्टींची सूची बनवा. आपला मौल्यवान वेळ वाया घालविलेल्या कार्याची नोंद घ्या.

10.'रुविक्स क्यूव' सोडवा. आपण ते कसे सोडवावेस हे माहीत नसल्यास एक विशिष्ट रंग संयोजन मिळविण्याचा प्रयत्न करा.

11.सामान्यतः आपण नेहमी पुढच्या दिशेने चालत आहात, मागे न पाहता ५ मिनिटे मागच्या दिशेने चालत राहिल्यास मेंदूचे संतुलन वाढते. वरील नियमांचे दररोज अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा. आपण निश्चितपणे आपल्या स्मरणशक्तीमध्ये सुधारणा कराल आणि विसर पडणे टाळण्याची मोठी शक्यता आहे. All the Best !!!